影子記事

albee 真是個很可愛的小女生~

偏偏我是個很雞婆的女生，

很討厭聽到「怎麼辨? 我不會? 丫~~ 」等等的話語

我總覺得，懂得叫，幹麼不想想怎麼做~

但偏偏albee 是個很容易叫的女生!~ 又遇上了我這麼雞婆的女生~ 

so .... 我就幫他寫了三千字作業

但最具挑戰性不是三千字，而是我沒看過這本書~ 

看過書的人都寫不出心得，沒看過書的人卻要由書名的介紹來掰出三千字～　

真是文字一大挑戰！　

　　心理學報告 書名:千萬別對躁鬱症的人說加油  

在台灣，心理疾病已經變成一種趨勢，許多人擁有不同的心理疾病，

像是躁鬱症、憂鬱症、精神分裂症、強迫症、邊際性人格異常，

甚至有些人嚴重到會傷害自己的疾病、像是割捥、酗酒等等的症狀。

現代人日常生活壓力大，生理心理都生病了，

全台灣每100人就有1.7人罹患躁鬱症，是現代增長極快速的情感性疾病，

報章新聞也常報導藝人，因為心理疾病而做一些輕生行為，

可見心理疾病，已經成為國人重大疾病之一了，

許多人心理生病卻不敢去看醫生，直到以自殺了結生命時，已經是最嚴重的症狀。

每當我看到一位年輕的生命就這樣結束時，

我總是很想告訴他們：「人生中還有許多美好的事物在等著他們，

解決事情的方法，不是將自己的人生結束就了結了，即使再痛苦，

你還擁有家人、朋友，你的離開會讓許多人難過，不應如此輕視自已的生命。」

由於許多人對心理疾病的不了解，而產生一些不好的言語及肢體行為，

也因為病患本身的懼怕，及周遭環境民眾的態度，造成病患不敢去醫院，正視自己的病症，

其實不是只有在台灣才發生這些病症，在世界各地都有類似的情形出現，

經濟社會愈發達、所發生的心理疾病也愈多元。

舉例來說：像依索比亞人，因為太過困苦，

沒有多餘的時間思索自已未來的方向、目的、成功與失敗，

對他們來說，如果今天能飽餐一頓活過一天，就有新的新的希望；

反看美國人，因為環境優沃加上Ｍ型社會的產生，

許多人在面對環境變遷時的不適應，

這或許也是以前人常說：「希望愈大失望愈大」所以造成的失望、不滿也就愈強大，

因而造成心理層面上的壓力、倦怠力，

對現實生活中的自我不滿、環境不滿、人與人的相處不滿，累積而成的心理疾病。

　　這些心理疾病的普遍率可以很多方面看出，

　　例如電影劇情中，常會有心理醫生的情節安排；

　　又如書店架上的推薦叢書排名中，也有許多心理相關書籍；

　　像是報章新聞中常有民眾上橋準備跳河自殺，卻被警方消防隊阻止的新聞等等，

　　都可以看出心理疾病已是全球化的國際病症了。

　　在世界地球村的推崇下，台灣社會環境逐漸受到國外影響，

　　不僅增加了民主的自主性、經濟的成長率，M型社會的貧富懸殊，

　　其對健康的著重，更逐漸改變疾病的種類，

　　從身體上的病痛轉成無形心靈層面上的疾病。

這些病症來得很快、很突然，

常常在病人還尚未反應過來時，就產生了，

也因為是無形的，因此影響了許多人，包含家人、朋友等等，

常讓周圍的人無所適從，究竟為什麼有這些心理疾病，

這些疾病對自我、周圍人產生了多少影響與傷害，

也讓我產生了對心理疾病的好奇，

而國人最普遍的疾病，就是憂鬱症和躁鬱症，

所以我針對這兩種病症，尋找了相關書籍，

來了解病人本身的心態與罹患疾病後產生的自我及周遭環境影響。

　　本書的作者是個漫畫家，由於有創作阻礙關係，產生了許多負面想法，

　　加上與家人互動的不明朗，造成嚴重心靈層面上的壓力，

　　在經由看醫生的過程中、得知自己擁有許多不同的心理疾病，

　　與醫生互動中，獲得心靈實質上的幫助，

　　因而對於躁鬱症、憂鬱症擁有不同的見解。

此書一開始就在告訴我，

如果真的產生心理疾病，就要勇敢面對，

一定要去看醫生尋求正確的管道，而不是自己一個人，沈浸在自己痛苦中。

現代人只要聽到憂鬱症、躁鬱症，

就會帶著有色眼光，看那些心理生病的病患，

這樣的行為也造成心理生病的人，不敢去看醫生，

就怕自己被醫生診斷出心理疾病，而被旁人用異樣眼光看待，

所以跨出就醫的第一步，是非常需要勇氣的。

作者她因為比較龜毛，

她換了五位心理醫生才找到屬於能讓她，最放心、信賴的醫生，

能夠讓她安心的把自己的病情告知醫生，

她也十分鼓勵病患，「一定要找到能讓自己最放心，最了解病患需求的心理醫生」。

一般專家都認為，

病患最好不要超過三次更換醫師或者是醫院，

但此書作者，一再強調，一定要找到能讓自己信任的醫生，

我也很認同，因為我認為要戰勝心理疾病，

最重要的就是與主治醫生之間的互信關係。

此書作者，她以詼諧的方式，用輕鬆的漫畫及文字敘述，

來描述她發現自己得到此疾病後自己的內心世界的矛盾，

內容描述寫實，彷彿我就是她，生病期間的困頓、痛苦，

以及生病期間跟人相處的互動關係，都感同身受。

作者本身有躁鬱症及憂鬱症，

她會躁鬱症發病完後，又轉變為憂鬱症，

躁鬱症是一種屬於情緒變化為主的精神疾病，

由於躁鬱症病人會以積極心態會看待事物，

在發病期間，會認為自己什麼都辦的到，

所以有可能會做出危險或具有攻擊性的行為；

憂鬱症的病人，則與躁鬱症症狀相反，

憂鬱病人發病期間，會將所有事物以消極心態看待，

認為自己什麼都不能做，什麼都不會做，世界上沒有人需要他等等之類的想法，

因此會做出許多傷害自己、家人的行為，像是作者也以割捥來表達自己情緒。

另外作者也因為躁鬱症與憂鬱症的症狀經常變換，

造成嚴重的心靈壓力，也引發許多不同的心理疾病，

像是確認強迫症、邊際性人格異常、精神分裂症、酗酒、飲食異常等等的症狀。

確認強迫症的病狀是，會認為事情沒做好，

一直回家確認事情是不是有做好，像是家門有沒有鎖、是否關火、熄燈等等問題。

邊際性人格異常症狀，則是會將所有事物以極端思考模式，

常常會產生被人棄之於不顧，不安的感覺，

因此會做出傷害他的人行為發生。

而精神分裂症的人則會產生許多幻聽、妄想，

使一般人敬而遠之、不敢靠近，使朋友與家人支持愈來愈少，卻反倒使病症更加嚴重。

書中令我印象十分深刻的二句話，

第一句是「只要轉換一下心情，就會覺得好多了」，

許多人因為對心理疾病的不了解，才會說出這樣的話，

當病患聽到這些話只會更加難過而已。

令我十分驚訝，因為我也有一位很要好的朋友，罹患憂鬱症，

在當時我也時常對她說：「你不要這樣想，很多事情轉換一下心情，你就會覺得好很多了。」

我現在才知道原來這句話，

是會讓病患心理更難過、更加得有壓力，

如果心情能轉換，能抒發情緒的話，就不會想找人傾聽自己內心的感覺了。

第二句話是也不能對病患說「加油喔!」，

因為像是有躁鬱症的人，他們聽到這句話會非常的痛苦。

他們也都知道不加油不行，

如果事情能因為努力、加油而改變現狀的話，就不需要別人的安慰了，

就是因為努力過了、加油過了，

卻還是無法改變內心躁鬱的想法，無法改變現實生活中的困擾、煩悶，

所以此書說千萬不要對病患說出這兩句話，

是會將病逼入死角的話語，

就如同他的書名一樣，千萬別對躁鬱症的人說加油，

我也是因為這句話才買這本書來看。

此書還又一部份讓我很感動的是，

作者一開始還不知道自己有心理疾病時，

時常跟丈夫和母親有衝突，但之後因為得知自己有此心理疾病，

家人也深入的去瞭解此疾病後，

丈夫雖花了半年的時間才能接受她得了此疾病，

但就是因為有深入的去瞭解，

所以她的丈夫非常的支持她、體諒她，她發病這段期間，

她老公總是能理解她，以及做許多能對此疾病有幫助的事，

對她的病情有極大的幫助。

雖然她發病期間，帶給周遭許多關心她的家人傷害，

也間接傷害了她的小孩，造成孩童的童年陰影不愉快，

但也因為她的家人有去瞭解此疾病，對她十分諒解，使她與家人間的摩擦變得更少。

這點讓我很感動，現在社會上，許多人得了心理疾病後，

由於家人對於疾病的不瞭解，

而不能體諒病人內心的病苦，造成很多家庭的分合，

使病人壓力的增加，最後造成無法挽回的遺憾，走上自殺這條路，

就是因為她們找不到抒發的管道。